Jeste li znali da je pomelo najveće citrusno voće s debelom korom i slatkom pulpom, što je izvrstan prirodni lijek za jačanje imuniteta?

Prvak vitamina C: Pomelo sadrži puno vitamina C (askorbinske kiseline), što znatno premašuje dnevni unos. Vitamin C je snažan antioksidans i vrlo je važan za funkcioniranje imunološkog sustava.

Snižavanje razine kolesterola: Pulpa pomela bogata je topljivim vlaknima. U crijevima stvara gel koji pomaže vezati i eliminirati kolesterol, potičući kardiovaskularno zdravlje.

Razgovarajmo o dinjama (muškatnim dinjama, kantalupama) – slatkom, aromatičnom voću koje ne samo da gasi žeđ, već i aktivno djeluje na održavanje zdravlja kože iznutra, posebno ljeti.

Antioksidansi za kožu: Dinja je izvrstan izvor beta-karotena (provitamina A), koji štiti kožu od oštećenja, te sadrži veliku dozu vitamina C. Ovaj tandem potiče sintezu kolagena, što pomaže u održavanju elastičnosti kože.

Zašto je osvježavajuća: S udjelom vode većim od 90%, dinja je izvrstan proizvod za unutarnju hidrataciju. To izravno utječe na vlažnost i elastičnost kože.

Vrijeme je da se usredotočimo na mungo grah (Mung grah) – ovaj mali zeleni grah, popularan u azijskoj kuhinji, jedinstven je među mahunarkama zbog svoje lake probavljivosti.

Lako probavljiv: Mungo grah se smatra najmanje plinovitim od svih mahunarki. To je zbog jedinstvenog sadržaja ugljikohidrata i činjenice da ne sadrži neke oligosaharide koji uzrokuju nadutost, što ga čini idealnim za osjetljiva crijeva.

Izvor željeza: Ovaj grah je izvrstan izvor željeza i folata, koji su potrebni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i borbu protiv anemije.